妻のことが大好きすぎる夫のブログ

元・女性不信、現・極度の愛妻家が、自らの経験から得た夫婦円満のための工夫や方法をお伝えします。その他鍼灸情報や様々な経験を書いていく雑記ブログです。

【鍼灸】身近なセルフケア。『台座灸』ってなに?

こんにちは。鍼灸師のやすさとです。

最近ブログが書けませんでしたが、今日からまた頑張ります。よろしくお願いします。

 

鍼灸と言うと、「あまり縁がない物」と思いませんか?

実際、私は二十歳を超えるまで鍼灸とはご縁がありませんでした。

 

しかし、それは私が知らなかっただけで、実は以外なほど身近な存在だったりします。

 

例えば

『悪いことをして、灸を据えられる』

という言葉は、よく聞く言葉の一つです。

昔、お灸は高齢の方々が子供や孫にお仕置きとして使用していました。

その他、熊本で実際に聞いた話ですが、「祖母に頭を良くする灸なるものをされた」という家族にもお会いしました。

一世代前は、様々な目的でお灸が使用されていたようです。

 

昔のお灸は「もぐさ」を自分の手で固めて使用していました。(そのお話は別の機会に書きますね)

 

その後、お灸は進化して安全に使用できる「台座灸」が作られました。

 

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台座灸

今回はこの「台座灸」を紹介したいと思います。

 

 

 

お灸とは

「灸」とは、ヨモギの葉を乾燥させ、すり潰して作った「もぐさ」を用いて行う治療のことです。

もぐさを捻って経穴の上に置き、燃焼させる療法で、温熱効果によって体の不調を改善します。

 

台座灸は、皮膚の上に直接もぐさを乗せる「直接灸」ではなく、もぐさが皮膚に触れない「間接灸」というジャンルに入ります。

 

間接灸とは

間接灸は、主に間接熱や放射熱などによって体を温める療法になります。

・隔物灸(皮膚ともぐさの間に物を挟む灸)

・台座灸(台座を作り、その上にもぐさを乗せる灸)

・棒灸(棒状に固めたもぐさに点火して、放射熱で患部を温める灸)

・灸頭鍼(皮膚に鍼を刺し、柄の部分にもぐさを丸めて固めたものをつけ、火をつける技法。)

・箱灸(箱状の容器のなかに、もぐさを入れて点火し、放射熱で温める)

 などがあります。

 

この間接灸のうち、簡単に入手出来てすぐに試せるのが「台座灸」です。

安価で、比較的安全に作られています。

(個人的にですが、台座灸以外の方法は、プロでない方にはお勧めしません。)

 

入手方法

ドラッグストアや、インターネットで買うことができます。

一例はこちら☟

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台座灸の効果

・痛みを抑える

・自律神経の改善

・筋肉のコリを緩和する

・免疫力を上げる

などの目的で使用されます。

 ツボに間接的な熱刺激を加えて、血行促進や気の流れを改善します。

 

準備するもの

・台座灸

・ライター

・ペン(ツボの場所に印をつけるため)

・灰皿(少し水を入れておく。消火のため)

・バスタオル等(台座灸が落下したときに受け止める)←落下地点が焦げる場合があります

・お灸後の消毒用アルコール

 

お灸をしてはいけない人(該当する方はお灸をしないでください)

・幼児以下の人

・妊婦、妊娠の可能性のある人

・発熱中の人

・感染症にかかっている人

・皮膚がかぶれやすい人

・出血性の病気にかかっている人

・使用中、自分の意思で取り外すことができない人、または取り外したい意思を他者に伝えることができない人

・今までに薬や化粧品によるアレルギー症状(発疹、発赤、かゆみ、かぶれ等)を起こしたことのある人(使用前に医師に相談してください)

・糖尿病の人

・温感、痛覚および血行に障害を持っている人(熱いことがわからない人など)

・軽い熱刺激でやけどを起こしやすい人

・飲酒中の人

 

お灸をしてはいけない場所

・顔面

・粘膜

・湿疹、かぶれなど異常のある場所

・傷口

 

注意事項

・お灸に熱刺激はなくてはならないもので、やけどや水ぶくれになることを100%防ぐことはできません。(※写真参照)

 

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・医師の治療を受けておられる人は、使用前に医師に相談してください。

・灸は、『熱い・痛いのを我慢すればするほど効く』とよく勘違いされますが、決してそんなことはありません

・もし、「熱すぎる・痛い・針を刺すような感じがする」時はすぐに外しましょう

火傷のサインである可能性があります。

・台座灸は基本的に煙が出ます。臭いが気になる方は換気にもご注意ください。

 

重要その他の注意事項に関しては、各製品に付属の説明書をよく読んで使用してください。必要な説明が書いてあります。

 

※灸あたりについて

施灸直後、または翌日から全身倦怠感、疲労感、脱力感を数時間~数十時間自覚し、その後、急速に愁訴の軽減消失を見ることを言う。灸あたりが強いと、全身倦怠感、疲労感、脱力感以外に頭重、めまい、食欲不振、悪寒、発熱、嘔気などを伴い、日常生活にも影響する場合がある。

(参考文献:はりきゅう理論 東洋療法学校協会 医道の日本社)

 原因は灸刺激に対する生体の過剰反応と考えられていますが、発生のしくみについては不明です。

もし、灸施術を開始して、施術中に上記のような体調不良を発生した場合は、直ちにお灸を中止して、しばらく横になって安静にしてください。

私は学生時代、座った状態で肩(肩井)にお灸をしたところ、この灸あたりになったことがあります。灸刺激による肩甲部・首部の筋緊張のため、脳への血流量が下がったためではないかと言われています。

首回りを行う場合、初心者のうちはお気を付けください。

 

使い方

それでは、台座灸の使い方をご説明いたします。

 

①台座灸を手に持ちます。

 

②底面にシールがついていますので、シールの保護用紙をとります。

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 煙突のようになっている部分が燃えると、この中央の穴から「輻射熱」が出ます。

 

③灸の先端部分に火を付けます。(マッチでも、ライターでもOKです。)

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④先端に火がついてからツボの上に乗せます。

※☟このような行為は危険なのでやめましょう。(プロは除く) 

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危険行為です。真似しないでください。

 

⑤皮膚が熱くなってきたら様子を見て、痛く(痛く)なったら外します

(熱いが「温かい」程度であれば燃え尽きるまでツボに乗せておきます。)

※外すときは台座が熱くなっていますので、気を付けてください。

 

⑥灰皿に取り去ったお灸を入れます。

※お灸が燃えている間は絶対にゴミ箱に捨てないでください。火災の原因となります!

少し水をかけると消火できます。水に浸けて消火してから捨ててください

  

おすすめの台座灸

「台座灸は初めて」の方は、セネファさんの『せんねん灸』が個人的にはおすすめです。名前を聞いたことがある方も多いのではないでしょうか?

初めての方は『ソフト』から使用されるのをお勧めします。ソフトで温度が足りない(熱さを感じない)方は、一段階温度の高いものを買われることをお勧めします。

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ソフト。これでも初心者の方は十分な熱感だと思います。

 

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レギュラー。ソフトで熱感が足りない方にお勧めです。

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にんにく。ハッキリ言って熱マニアにのみお勧めします。私みたいな凡人には不要(笑)

初心者が熱い方がいいだろうと思って使うと、火傷の恐れがあります。

 

『せんねん灸』のホームページはこちらです。

https://www.sennenq.co.jp/

Q&Aもありました。使用前にぜひご覧になってください。詳しく解説されています。

 https://www.sennenq.co.jp/knowledge/qa.html

 

最後に、温灸用調熱シートも紹介します。

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台座灸はツボに乗せるだけの手軽に行えるセルフケアです。

ぜひ、一度試してみてくださいね。

 

 

やすさと